Ik geloof dat écht en normaal eten, gecombineerd met aandacht voor je gedachten en gewoontes, de sleutel is tot blijvend resultaat. Afvallen hoeft niet te draaien om regels of verboden, maar om bewustwording, balans en vertrouwen in jezelf.

In mijn begeleiding laat ik je zien hoe je kunt afvallen met gewoon, gezond eten, zonder honger of schuldgevoel. We werken samen aan een manier van leven die bij jou past, zodat je niet alleen gewicht verliest, maar vooral een fijne relatie opbouwt met eten en je lichaam.

Je krijgt van mij geen standaard weekmenu’s of strakke schema’s. In plaats daarvan onderzoeken we samen waar jouw uitdagingen liggen en hoe je daar stap voor stap mee om kunt gaan. Ik leer je hoe je zelf een voedzaam en flexibel menu kunt samenstellen dat past bij jouw energiebehoefte, ritme en voorkeuren, mét ruimte voor iets lekkers, natuurlijk.

Weten wat én hoeveel je lichaam nodig heeft, vormt de basis van mijn aanpak met als doel: rust, vertrouwen en blijvend resultaat.

Afvallen gaat voor mij niet alleen over wát je eet, maar vooral over hóe je omgaat met eten en met jezelf. Ik merk dat veel mensen best weten wat gezonde keuzes zijn, maar dat het in het dagelijks leven vaak toch lastig is om ze vol te houden.

Daarom help ik je niet alleen bij je voeding, maar vooral bij het veranderen van je gewoontes en gedachten rondom eten. Samen ontdekken we wat voor jou werkt en hoe jij stap voor stap je doelen kunt bereiken, op een manier die echt bij jou past.

Ik help je om te begrijpen waarom je iets wilt bereiken, zodat je makkelijker keuzes kunt maken die daar echt bij passen. lJe leert omgaan met lastige momenten, zodat je meer vertrouwen krijgt in jezelf en je eigen keuzes.

Op die manier werken we samen aan een gezonde relatie met eten en aan gewoontes die je leven lang kunt vasthouden. Zo bereik je niet alleen je ideale gewicht, maar voel je je ook sterker en zekerder in je eigen lijf.